103. Que hábito lhe custou menos e lhe rendeu mais?
Oct 03, 2026Pergunta 103 de 108 · Os hábitos
Para todos
Pergunta errada. Está a falar de dinheiro.
Se falamos de dinheiro, a resposta é o jejum: é gratuito. Nenhum equipamento, nenhuma subscrição, nenhum suplemento, e uma das práticas mais bem documentadas.
Mas avalio uma rotina em sete eixos: os riscos para a saúde, as contraindicações segundo o perfil, os recursos necessários, as competências a adquirir, o custo financeiro, o tempo, e a psicologia. O dinheiro é apenas o quinto.
No eixo psicológico, o jejum é uma das rotinas mais exigentes que existem. E não convém a toda a gente: é o primeiro eixo que o diz.
Gratuito não quer dizer fácil. Mas que benefícios!
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Uma entrevista com Stéphane Pariente, fundador do IO8 Living Lab, perto de Lisboa. Medido, nunca prometido.
