IO8 · Testes
Teste de idade biológica
Que idade tem realmente o seu corpo?
250 € por pessoa · 30 minutos · relatório em 48 h
Reservar um teste · 250 €01 · O teste
O que o teste lhe revela
A sua data de nascimento diz uma coisa. O seu metabolismo diz outra.
O teste IO8 utiliza o PNOĒ, um analisador metabólico de qualidade clínica. Mede a sua respiração em repouso, respiração a respiração: o oxigénio que consome, o dióxido de carbono que expira, e o que isso revela sobre o seu coração, os seus pulmões e as suas células.
Sete perguntas, uma resposta medida
- A que velocidade funciona o seu metabolismo em repouso?
- Quantas calorias o seu corpo gasta realmente por dia?
- Queima sobretudo gorduras ou açúcares?
- O seu coração, os seus pulmões e as suas células trabalham bem em conjunto?
- Qual é a sua idade biológica, comparada com a sua idade real?
- A sua respiração pesa na sua postura e na sua concentração?
- Por onde começar para progredir, antes de medir de novo?
Na prática
- 10 minutos de respiração em repouso, através de uma máscara. 30 minutos no total, com a preparação e as explicações
- Nenhum esforço, nenhuma agulha
- Um relatório escrito em 48 horas
- Uma conversa de análise com Stéphane Pariente, fundador do IO8 Living Lab
02 · A medição
O que a medição revela
Respiração a respiração, centenas de medições reunidas em seis domínios.
Metabolismo e energia
A sua taxa metabólica em repouso e as suas necessidades reais em calorias. Medidas, e não calculadas por uma fórmula.
Gorduras, açúcares e células
A proporção de gorduras e de açúcares que o seu corpo utiliza em repouso, reflexo do trabalho das suas mitocôndrias.
Coração e pulmões
Eficiência respiratória, ventilação, e primeiros sinais de limites cardiovasculares.
Idade biológica
A sua idade metabólica comparada com a sua idade real. O que conta é a sua evolução, com o mesmo método.
Respiração e concentração
A sua forma de respirar em repouso, e a sua ligação com a tensão nas costas e a clareza mental.
VO2 máx, a partir de novembro
O melhor preditor da esperança de vida que sabemos medir. Não dá uma data, dá um risco. E melhora, mesmo tarde.
03 · Testes
Escolha o seu teste
Teste de idade biológica
250 €
por pessoa
- ·10 minutos de respiração em repouso, com máscara
- ·Relatório escrito em 48 horas
- ·Conversa de leitura com o fundador
Dois testes, com 3 ou 6 meses de intervalo
450 €
por pessoa
- ·Duas medições
- ·Dois relatórios
- ·Uma conversa sobre o que mudou
Idade biológica + VO2 máx
550 €
a partir de novembro de 2026
- ·Teste em repouso
- ·Teste de esforço na estação
- ·Um relatório combinado
Teste de VO2 máx
350 €
a partir de novembro de 2026
- ·Teste de esforço na estação
- ·Relatório em 48 horas
- ·Conversa de leitura
O teste de VO2 max abre em novembro de 2026, assim que a estação de exercício e o protocolo de segurança estiverem instalados no Living Lab.
04 · O relatório
O que recebe
- Um relatório escrito em 48 horas, em português, francês ou inglês
- Os seus resultados comparados com pessoas da sua idade e sexo
- Três prioridades, em palavras simples, para pôr em prática antes de medir de novo
- Uma conversa com Stéphane Pariente para ler o relatório em conjunto
A medição é a mesma em todo o lado. O que muda é o que se faz com ela.
05 · Perguntas
Perguntas frequentes
Para quem é este teste?
Para qualquer pessoa que queira conhecer o estado real do seu corpo, seja qual for o seu nível. É especialmente útil depois dos cinquenta anos, quando a massa muscular e a capacidade aeróbia começam a baixar.
É preciso ser desportista?
Não. O teste de idade biológica faz-se em repouso, sentado. Não é pedido nenhum esforço.
É invasivo?
Não. Sem agulhas, sem análises ao sangue. Respira normalmente para uma máscara durante dez minutos.
Como se preparar?
Nas três horas antes do teste: nada para comer, apenas água, e nada de café, tabaco ou bebidas estimulantes. Nenhum esforço intenso, nem sessão de mais de uma hora, nas 24 horas anteriores. Continue a tomar a sua medicação como habitualmente. Chegue dez minutos antes para estar descontraído. Se repetir o teste, venha à mesma hora da primeira vez.
Para que serve o VO2 máx?
É hoje o melhor preditor da esperança de vida que sabemos medir. Não dá uma data, dá um risco. O teste de esforço abre em novembro de 2026.
Porquê repetir o teste?
Uma idade biológica não se compara com a dos outros. Compara-se com a sua, três ou seis meses antes.
06 · Princípios
Os nossos princípios
- Medir em vez de prometer.
- Uma medição real da sua respiração, não um questionário.
- A IO8 mede; os atos médicos são realizados por parceiros médicos.
- Os seus dados continuam a ser seus. Nada é partilhado sem o seu consentimento.
A IO8 promete uma medição, uma explicação e um documento. Nunca um resultado.
07 · Processo
Como funciona
I
Reservar
Escolha uma data, no Living Lab perto de Lisboa ou no seu espaço.
II
Medir
10 minutos de respiração normal através de uma máscara. 30 minutos no total.
III
Compreender
O seu relatório em 48 horas, e um debrief para o ler em conjunto.
08 · Reservar
Reserve o seu teste
250 € por pessoa. No IO8 Living Lab perto de Lisboa, ou no seu espaço.
Custos de deslocação adicionais fora da região de Lisboa.
