101. Porque é que a maioria das boas resoluções falha?
Oct 03, 2026Pergunta 101 de 108 · Os hábitos
Leitor informado
Porque as pessoas confundem uma rotina com uma privação.
É por isso que se fala de dieta, e é por isso que as dietas não se mantêm. Uma rotina que assenta no constrangimento para no dia em que a vontade baixa.
Para se manter, é preciso instalar-lhe prazer. Eliminei os cocktails do fim de tarde, substituídos por água gaseificada, limão, gengibre, gelo. O sabor é excelente. Não me privo de nada, e perdi peso sem pensar nisso.
Uma rotina imposta para. Uma rotina desejada instala-se.
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