68. Como é o teu dia típico?
Oct 03, 2026Pergunta 68 de 108 · Stéphane, a prática
Para todos
Acordo sem despertador, por volta das nove horas.
Meditação, auto-hipnose e ancoragem: pés descalços na relva, exposição ao sol, som imersivo. O dia começa às dez e meia.
Muitos biohackers passam de seguida ao desporto. Eu aproveito esse estado de relaxamento para entrar em hiperfoco e trabalhar quatro horas. O desporto vem depois, duas horas, segundo os meus objetivos do momento.
Ao fim da tarde, a caminhada na praia. Resolve duas coisas ao mesmo tempo: o movimento, e o laço social.
Nestes últimos anos, tomava a minha única refeição por volta das dezanove horas. Agora que estou no Living Lab, melhoro a minha rotina para a deslocar para as catorze e trinta. É ainda um processo em curso.
Depois leitura, filmes, videojogos. Deito-me entre as vinte e três horas e a uma da manhã, o que não corresponde a nenhuma imagem do biohacker perfeito.
Ninguém é perfeito. Adapto dezenas de rotinas, e este dia ainda vai evoluir.
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Uma entrevista com Stéphane Pariente, fundador do IO8 Living Lab, perto de Lisboa. Medido, nunca prometido.
