23. A capacidade máxima de oxigénio (ou VO2 max), o que é, em português simples?
Oct 03, 2026Pergunta 23 de 108 · O método: medir, agir, voltar a medir
Para todos
É a sua esperança de vida!
Mais exatamente: é hoje o melhor preditor de esperança de vida que sabemos medir.
Não dá uma data, dá um risco, e nenhum outro marcador faz melhor.
Concretamente, é a quantidade de oxigénio que o seu corpo sabe utilizar quando trabalha no máximo. Quanto mais elevada, mais potente é o seu motor.
E é um dado que melhora, mesmo tarde. Baixa com a idade sem treino, e volta a subir com ele.
Não é um número de desportista. É um número de longevidade.
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Uma entrevista com Stéphane Pariente, fundador do IO8 Living Lab, perto de Lisboa. Medido, nunca prometido.
