70. Ce qui a eu le plus d'effet sur toi, pour le moins d'effort ?
Oct 04, 2026Question 70 sur 108 · Stéphane, la pratique
Lecteur averti
Arrêter de manger. Et l'effort est nul, puisque je ne fais rien.
Mon corps tourne au ralenti et mon énergie est décuplée. Sur le papier, c'est incompréhensible. Scientifiquement, c'est documenté : ayant évolué dans des environnements où la nourriture était rare, nous fonctionnons à un haut niveau, physiquement et cognitivement, à jeun.
Tout ce qu'on installe demande du temps, de l'argent ou de la volonté. Celui-là demande l'inverse : ne pas faire.
La routine la plus rentable est celle qu'on ne fait pas.
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Un entretien avec Stéphane Pariente, fondateur du IO8 Living Lab, près de Lisbonne. Mesuré, jamais promis.
