23. La capacité maximale d'oxygène (ou VO2 max) c'est quoi en français simple ?
Oct 04, 2026Question 23 sur 108 · La méthode : mesurer, agir, remesurer
Pour tous
C’est votre espérance de vie !
Plus exactement : c’est aujourd’hui le meilleur prédicteur d’espérance de vie qu’on sache mesurer.
Il ne donne pas une date, il donne un risque, et aucun autre marqueur ne fait mieux.
Concrètement, c’est la quantité d’oxygène que votre corps sait utiliser quand il travaille à fond. Plus elle est élevée, plus votre moteur est puissant.
Et c’est une donnée qui s’améliore, même tard. Elle baisse avec l’âge sans entraînement, et remonte avec.
Ce n'est pas un chiffre de sportif. C'est un chiffre de longévité.
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Un entretien avec Stéphane Pariente, fondateur du IO8 Living Lab, près de Lisbonne. Mesuré, jamais promis.
