105. Vous marchez tous les jours sur la plage de Caparica. Pourquoi la marche ?
Oct 04, 2026Question 105 sur 108 · Les habitudes
Pour tous
Je fais marcher les gens ensemble parce que le lien social est un des piliers essentiels de la longévité.
Une heure par jour sur la plage de Caparica, pieds nus sur le sable (environ 5 000 pas). Le mouvement compte, et il est mesurable. Mais marcher à plusieurs ajoute ce qu'aucun instrument du Living Lab ne produit : la relation.
Une communauté ne se décrète pas, elle s'installe : même heure, même endroit, tous les jours. Personne n'est attendu, donc personne ne manque.
On vieillit mieux ensemble.
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Un entretien avec Stéphane Pariente, fondateur du IO8 Living Lab, près de Lisbonne. Mesuré, jamais promis.
