103. Quelle habitude vous a coûté le moins et rapporté le plus ?
Oct 04, 2026Question 103 sur 108 · Les habitudes
Pour tous
Mauvaise question. Vous parlez d'argent.
Si on parle d'argent, la réponse est le jeûne : c'est gratuit. Aucun équipement, aucun abonnement, aucun complément, et l'une des pratiques les mieux documentées.
Mais j'évalue une routine sur sept axes : les risques pour la santé, les contre-indications selon le profil, les ressources nécessaires, les compétences à acquérir, le coût financier, le temps, et la psychologie. L'argent n'est que le cinquième.
Sur l'axe psychologique, le jeûne est l'une des routines les plus exigeantes qui soient. Et il ne convient pas à tout le monde : c'est le premier axe qui le dit.
Gratuit ne veut pas dire facile. Mais quels bénéfices !
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Un entretien avec Stéphane Pariente, fondateur du IO8 Living Lab, près de Lisbonne. Mesuré, jamais promis.
