21. O que é que se mede exatamente, na primeira manhã?
Oct 03, 2026Pergunta 21 de 108 · O método: medir, agir, voltar a medir
Para todos
Mede-se para ter um ponto de partida, mas não se espera pelos resultados para agir.
Na primeira manhã, medem-se várias coisas: o VO2 max, o metabolismo, a composição corporal, a idade biológica e diferentes marcadores. Estas medições dão-nos uma fotografia de partida.
São importantes também psicologicamente: quando se vê concretamente onde se está, torna-se ator do próprio percurso. Depois, age-se.
Os resultados chegam quando chegam. Servem para verificar, seis meses mais tarde, se o trabalho dá frutos e para ajustar o que se segue.
A primeira medição dá o ponto de partida; as seguintes mostram-nos o caminho percorrido.
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