3. Qu'est-ce qui t'a fait basculer, au départ ?
Oct 04, 2026Question 3 sur 108 · Origines
Pour tous
J'ai juste mis en place une routine.
Puis par jeu, et par curiosité, j'ai poursuivi jusqu'à ce qu'elle tienne toute seule. Puis je m'en suis créé une seconde… Puis une autre encore. Plusieurs dizaines, l'une après l'autre, très lentement.
Un semestre, puis deux, et je m'étais transformé sans jamais avoir décidé de le faire. Six à sept kilos perdus, de la masse musculaire gagnée. À cinquante-quatre ans mon âge biologique était estimé à cinquante-huit. À cinquante-huit ans, il est estimé dix ans en dessous. Quatorze ans repris en quatre.
Ce qui compte, c'est la démultiplication des petits efforts quotidiens.
À propos d’IO8 · Les 108 questions
Un entretien avec Stéphane Pariente, fondateur du IO8 Living Lab, près de Lisbonne. Mesuré, jamais promis.
