69. What did you stop doing?
Oct 05, 2026Question 69 of 108 · Stéphane, the practice
For everyone
As a Frenchman, I gave up what a Frenchman finds hardest to give up: eating.
Breakfast, lunch, dinner, a snack before sport. Today, one meal a day, with a snack if the need arises.
And I discovered it by accident. Three years ago, one August, a big party on Caparica beach on a Sunday evening. On Monday I wake up very late, I rush to the gym without eating. I expect a disaster, I post the best results of the year.
I repeated the experiment deliberately, and so did the results.
I decided nothing. I simply repeated what worked.
Original text, in French
Qu'est-ce que tu as arrêté ?
En tant que Français, j'ai arrêté ce qu'un Français a le plus de mal à arrêter : manger.
Petit déjeuner, déjeuner, dîner, collation avant le sport. Aujourd'hui, un seul repas par jour, avec un encas si le besoin se fait sentir.
Et je l'ai découvert par accident. Il y a trois ans, un mois d'août, une grosse fête sur la plage de Caparica le dimanche soir. Le lundi je me réveille très en retard, je file au sport sans avoir mangé. Je m'attends à un désastre, je fais les meilleurs résultats de l'année.
J'ai reproduit l'expérience volontairement, les résultats aussi.
Je n'ai rien décidé. J'ai simplement reproduit ce qui marchait.
v1 · 13 août 2026 · 18h15
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An interview with Stéphane Pariente, founder of the IO8 Living Lab near Lisbon. Measured, never promised.
