103. Which habit cost you the least and returned the most?
Oct 05, 2026Question 103 of 108 · Habits
For everyone
Wrong question. You are talking about money.
If we are talking about money, the answer is fasting: it is free. No equipment, no subscription, no supplement, and one of the best-documented practices.
But I evaluate a routine on seven axes: health risks, contraindications according to profile, resources needed, skills to acquire, financial cost, time, and psychology. Money is only the fifth.
On the psychological axis, fasting is one of the most demanding routines there is. And it does not suit everyone: the first axis says so.
Free does not mean easy. But what benefits!
Original text, in French
Quelle habitude vous a coûté le moins et rapporté le plus ?
Mauvaise question. Vous parlez d'argent.
Si on parle d'argent, la réponse est le jeûne : c'est gratuit. Aucun équipement, aucun abonnement, aucun complément, et l'une des pratiques les mieux documentées.
Mais j'évalue une routine sur sept axes : les risques pour la santé, les contre-indications selon le profil, les ressources nécessaires, les compétences à acquérir, le coût financier, le temps, et la psychologie. L'argent n'est que le cinquième.
Sur l'axe psychologique, le jeûne est l'une des routines les plus exigeantes qui soient. Et il ne convient pas à tout le monde : c'est le premier axe qui le dit.
Gratuit ne veut pas dire facile. Mais quels bénéfices !
v1 · 9 août 2026 · 20h50
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An interview with Stéphane Pariente, founder of the IO8 Living Lab near Lisbon. Measured, never promised.
