101. Why do most good resolutions fail?
Oct 05, 2026Question 101 of 108 · Habits
Informed reader
Because people confuse a routine with a deprivation.
That is why we talk about diets, and that is why diets do not hold. A routine that rests on constraint stops the day willpower drops.
For it to hold, you have to put pleasure into it. I removed late-afternoon cocktails, replaced by sparkling water, lemon, ginger, ice. The taste is excellent. I deprive myself of nothing, and I lost weight without thinking about it.
A routine endured stops. A routine desired settles in.
Original text, in French
Pourquoi la plupart des bonnes résolutions échouent-elles ?
Parce que les gens confondent une routine et une privation.
C'est pour ça qu'on parle de régime, et c'est pour ça que les régimes ne tiennent pas. Une routine qui repose sur la contrainte s'arrête le jour où la volonté baisse.
Pour qu'elle tienne, il faut y installer du plaisir. J'ai supprimé les cocktails de fin d'après-midi, remplacés par de l'eau gazeuse, citron, gingembre, glaçons. Le goût est excellent. Je ne me prive de rien, et j'ai perdu du poids sans y penser.
Une routine subie s'arrête. Une routine désirée s'installe.
v1 · 9 août 2026 · 20h20
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