Dans une chambre fermée, le dormeur respire l'air qu'il vient d'expirer, et le CO2 dit à quelle vitesse cet air est renouvelé.

Pourquoi le sujet compte

L'air extérieur contient environ 420 ppm de CO2. Une chambre occupée, porte et fenêtre fermées, peut dépasser 2 000 ppm au petit matin. Le client avancé, qui mesure chez lui, le voit sur son capteur.

Ce que la science établit

Le CO2 est un indicateur de ventilation. L'ASHRAE, qui fait référence en matière de ventilation, le rappelle : le CO2 intérieur ne mesure pas à lui seul la qualité de l'air, mais il montre si l'air est renouvelé. Ses normes fixent des débits de ventilation, pas une limite de CO2. Le chiffre de 1 000 ppm souvent cité comme une norme n'en est pas une. ASHRAE, 2022 et 2023. Établi.

Mieux ventiler une chambre améliore le sommeil mesuré. Dans deux expériences en résidence étudiante, le CO2 nocturne est passé d'environ 2 400 à 2 600 ppm à 660 à 835 ppm, en ouvrant une fenêtre ou en actionnant un ventilateur inaudible. Le sommeil mesuré au poignet s'est amélioré, comme la fraîcheur perçue de l'air, la somnolence et la concentration du lendemain, et un test de raisonnement logique. Strøm-Tejsen et al., 2016. Établi, petits effectifs, adultes jeunes.

Ce qui est émergent

D'où vient la valeur de 800 ppm. Un travail de synthèse mené pour l'ASHRAE en 2025 conclut que le CO2 produit par les dormeurs devrait rester sous 1 000 ppm, et de préférence sous 800 ppm. Il recommande au moins de doubler les débits d'air prévus par les normes actuelles pour les chambres. Les auteurs précisent que ces résultats doivent encore être confirmés. Akimoto et al., 2025. C'est la valeur cible retenue par IO8.

Le CO2 lui-même, ou ce qui l'accompagne ? Chez des enfants, ajouter du CO2 pur dans une chambre bien ventilée n'a pas modifié les performances du lendemain. Klausen et al., 2023. Ce qui compte semble être l'ensemble de l'air non renouvelé, dont le CO2 n'est que le témoin.

Ce que l'on refuse de dire

Nous ne disons pas que le CO2 d'une chambre est toxique. Aux niveaux mesurés dans une chambre, il ne l'est pas.

Nous ne disons pas qu'un purificateur d'air fait baisser le CO2 : il ne le retire pas. Seul l'air extérieur le dilue.

Nous ne disons pas qu'une nuit sous 800 ppm améliore la santé. Nous disons qu'elle indique un air renouvelé, et que le sommeil mesuré suit dans les études disponibles.

Ce qu'un hôtel peut faire

Pourquoi la chambre se charge. Les fenêtres d'hôtel s'ouvrent peu, pour la sécurité, le bruit ou la climatisation. La ventilation, quand elle existe, est souvent dimensionnée au minimum réglementaire, réduite la nuit, ou obstruée.

Base minimale (de l'ordre de 100 à 250 € par chambre). Un capteur de CO2 à technologie infrarouge, lisible par le client ; une vérification du débit réel de la ventilation de chaque chambre ; des entrées d'air dégagées ; une consigne claire sur l'entrebâillement de la fenêtre quand le bruit et la sécurité le permettent.

Base optimisée (de l'ordre de quelques milliers d'euros par chambre en rénovation, selon le bâtiment). Une ventilation mécanique avec récupération de chaleur, pilotée par la mesure du CO2, qui augmente le débit quand la chambre est occupée sans faire entrer le bruit de la rue.

Ce qui est visé. Un CO2 nocturne sous 800 ppm, mesuré et publié. Le silence et l'air renouvelé se négocient ensemble : ouvrir la fenêtre fait entrer le bruit, d'où l'intérêt d'une ventilation mécanique.

Ce que le Living Lab mesure

Relevé prévu. Le Living Lab, près de Lisbonne, s'équipe par vagues. Le CO2 de la chambre sera enregistré toute la nuit, fenêtre fermée puis avec ventilation, et la courbe publiée ici avec sa date.

L'audit applique le même relevé : un capteur près du lit, une nuit entière, la valeur au réveil et le temps passé au-dessus de 800 ppm.

Sources

• Strøm-Tejsen P et al. The effects of bedroom air quality on sleep and next-day performance. Indoor Air, 2016. doi:10.1111/ina.12254
• Akimoto M et al. New research on bedroom ventilation and sleep quality suggests that building standards should be revisited (ASHRAE 1837-RP). Science and Technology for the Built Environment, 2025. doi:10.1080/23744731.2025.2531317
• Klausen FB et al. The effect of air quality on sleep and cognitive performance in school children aged 10-12 years: a double-blinded, placebo-controlled, crossover trial. Int J Occup Med Environ Health, 2023. doi:10.13075/ijomeh.1896.02032
• ASHRAE. Position Document on Indoor Carbon Dioxide, 2022. ashrae.org
• ASHRAE. Indoor Carbon Dioxide, Ventilation and Indoor Air Quality, 2023. ashrae.org

Du côté du fondateur

Question 15 · Qu'est-ce qui est mesuré dans le lieu lui-même : air, lumière, eau ?

L’audit longévité pour les lieux  ·  Le journal de recherche

IO8 Living Lab, près de Lisbonne. Mesuré, jamais promis.

← Article précédentSérie 1Article suivant →